Что делать, если простудился на рыбалке? Как поднять иммунитет

Если вы чувствуете симптомы простуды во время или после рыбалки, попробуйте следующие 10 натуральных средств для облегчения состояния.

Лучшие рецепты для поднятия иммунитета

• Тёплый чай с мёдом и лимоном. Заварите некрепкий чёрный или зелёный чай, добавьте 1 чайную ложку мёда и несколько ломтиков лимона. Важно не класть мёд и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные свойства.
• Чай с малиной и липовым цветом. Приготовьте чай из сушёных цветков липы, добавьте сухие ягоды и листья малины. Оставьте настаиваться на 30 минут. Если у вас нет свежих ягод малины, можно использовать малиновое варенье.
• Шиповник — отличный источник витамина C. Чтобы приготовить настой, залейте измельчённые сухие плоды шиповника (3 столовые ложки) кипятком (0,5 л) и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте по половине стакана 4 раза в день за полчаса до еды.
• Клюква и брусника обладают мощными антибактериальными свойствами. Для приготовления морса разотрите ягоды с сахаром в соотношении 3 к 1. Затем залейте смесь тёплой водой (0,5 л).
• При кашле рекомендуется пить горячее молоко с минеральной водой «Боржоми». Этот напиток способствует отхождению мокроты.
• Молоко с чесноком. Это эффективное средство поможет вам почувствовать себя лучше за одну ночь. Добавьте 10 капель чесночного сока в тёплое молоко и выпейте перед сном.
• Компот из сухофруктов. Проверенный временем рецепт, известный с детства. Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющими и смягчающими свойствами при простуде. Промойте 100 г сухофруктов в тёплой воде, крупные фрукты нарежьте. Варите яблоки и груши в течение 30 минут, добавив сахар (3 столовые ложки на 1 литр воды). Затем добавьте урюк, чернослив и варите ещё 5 минут. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, а также мёд.

• Имбирный чай с лимоном укрепит иммунитет и повысит работоспособность. Для его приготовления смешайте стакан горячей воды с одной столовой ложкой мёда, одной столовой ложкой лимонного сока, половиной чайной ложки измельчённого имбиря и щепоткой корицы. Можно добавить немного сухих измельчённых листьев мяты.
• Глинтвейн - отличное средство от простуды и вкусный согревающий напиток. Смешайте пряности, добавьте 100 мл воды, доведите до кипения, снимите с огня и дайте настояться 10 минут. Затем процедите. Нарежьте апельсин кружочками, смешайте вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Доведите всё до кипения, но не кипятите. В глинтвейн можно добавить мёд, яблоки и изюм. Подавайте горячим и пейте на ночь, чтобы сразу отправиться в постель, положив в ноги тёплую грелку.
• Ромашковый чай известен своими противовоспалительными свойствами. В сочетании с липовым цветом и мёдом он становится эффективным средством против простуды. Чтобы приготовить чай, возьмите по одной чайной ложке цветков ромашки и цветков липы, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут, затем процедите. Пейте по трети стакана три раза в день перед едой. При желании можно добавить мёд.

Всем спасибо за внимание! Ни хвоста, ни чешуи, рыболовы!